Йога, пілатес і флай-йога у власному ритмі
Відеокурси, які ви проходите вдома й у свій час. Купуєте один раз — доступ відкритий на кілька місяців, а перший урок кожного курсу можна подивитися безкоштовно.
Про мене
Я — Катерина Бербер, дієтолог і тренер з йоги, пілатесу та флай-йоги
Вже понад 14 років працюю з людьми онлайн та офлайн, допомагаючи ставати сильнішими, рухливішими та краще розуміти потреби свого тіла.
У своїй роботі я поєдную рух, здорове харчування та турботу про тіло — без крайнощів, виснажливих обмежень і гонитви за швидким результатом.
Цю платформу я створила, щоб мої знання та практики були доступні вам у будь-якому місці та у зручний час. Тут поступово з'являтимуться мої авторські онлайн-курси з йоги, пілатесу, флай-йоги, здорової спини та дієтології.
Моя мета — не просто дати вам тренування чи готове меню, а навчити розуміти своє тіло, харчування і те, що потрібно саме вам.
Рухайся. Розумій своє тіло. Обирай здорове — із задоволенням.
Курси
У кожному є безкоштовний пробний урок — подивіться, чи підходить вам мій темп
Курсів поки немає — зазирніть трохи пізніше.
Як це працює
- 01
Обираєте курс
Спершу дивитесь безкоштовний пробний урок — він відкритий без реєстрації й без картки. Якщо темп ваш, повертаєтесь по решту.
- 02
Оплачуєте карткою
Доступ відкривається одразу після оплати. Лист із посиланням для входу приходить на вказаний email — пароль вигадувати не треба.
- 03
Дивитесь коли зручно
Стільки разів, скільки потрібно, поки діє доступ. У кабінеті видно, які уроки ви вже пройшли, і скільки днів доступу лишилось.
- 04
Питаєте, якщо щось незрозуміло
Під кожним уроком є поле для питання. Я відповідаю особисто, а відповідь з'являється просто під тим самим уроком — шукати її в пошті не доведеться.
Часті питання
Чи підійде мені, якщо я ніколи не займалась?
Так. «Йога для початківців» саме про це: перші уроки — дихання й найпростіші положення, без жодної акробатики. Кожну вправу я показую у двох варіантах складності, тож починати можна з простішого й переходити до складнішого тоді, коли тіло готове.
Яке обладнання потрібне?
Для йоги й пілатесу — килимок, і бажано блок та ремінь: вони потрібні не для складніших вправ, а щоб зробити простіші доступними, якщо поки не вистачає гнучкості. Замінити їх можна стосом книжок і поясом від халата. Для флай-йоги потрібен гамак і надійне кріплення — у першому уроці курсу я показую, як його підвісити й перевірити.
Чи можна щось запитати, якщо вправа не виходить?
Так, під кожним уроком є поле для питання. Я відповідаю особисто, і відповідь з'являється просто під тим уроком, якого стосується. Якщо питання виявиться корисним для всіх, я можу відкрити його разом з відповіддю для інших учениць курсу — але вже без вашого імені.
Що буде, коли доступ закінчиться?
За три дні до завершення я надішлю нагадування. Курс можна відкрити знову — прогрес і ваші питання з відповідями нікуди не зникають.
Чи можна дивитися з телефона?
Так, сайт і плеєр працюють і на телефоні, і на планшеті, і на комп'ютері. Нічого встановлювати не треба — достатньо браузера й того самого email, яким купували.
Як увійти пізніше?
Вводите свій email — і отримуєте посилання для входу. Пароль вигадувати й запам'ятовувати не потрібно взагалі.
А ще я веду заняття в залі
Якщо вам ближче живі заняття — приходьте. Розклад, адреса й усе про заняття — на окремій сторінці.
Про заняття в заліПочніть із пробного уроку — він безкоштовний
Подивіться одне заняття повністю й вирішіть, чи мій темп вам підходить. Питання можна поставити просто під уроком.
Обрати курс